╳ Recette ⇢ Smoothie

Hello petit pois, il fait beau il fait chaud enfin normalement ... bref c'est l'été, et personnellement lors des fortes chaleurs je perds mon appétit chose pas terrible, car mon corps adore faire des réserves #soupire

Mais les smoothies, avec des fruits ou des légumes peu importe, j'adore et je pourrais me nourrir que de ça ! 

Alors aujourd'hui je te propose 4 smoothies différents.

Pour réaliser toute ces recettes tu as besoin, d'un blender ou mixeur, un jar ou grand verre et de pailles.

Une fois que tu as tous tes ingrédients sous la main, tu as juste à tout mettre dans ton blender "bzzz bzzz" tu blend et c'est prêt !

Si tes fruits ne sont pas au frais, ajoute des glaçons.

Smoothie  mure - citron  Pour un grand jar ⇢ 200g de mure moi je les prends surgeler chez Mr Picard ⇢ 1 yaourt soja citron ou yaourt citron classique  ⇢ 1 cc de sirop d'agave* ..........

Smoothie  fraise - banane Pour un grand jar ⇢ 1 banane ⇢ 150g de fraise ⇢ 200ml de boisson végétal soja vanille ou lait de vache

Smoothie  poire - épinard Pour un grand jar ⇢ 2 poires bien mur ⇢ 100g-150g  d'épinard si comme moi tu kiff l'épinard, part sur 150g ⇢ 200 ml de boisson végétal amande

Smoothie  mangue coco Pour un grand jar ⇢ 1 mangue bien mure très important sinon le gout est vraiment pas pareil ⇢ 200ml de boisson végétal à la coco ⇢ 1 Cc de graine de chia*

* : Facultatif

Quelle est ta recette de smoothie préféré ?

J'attends ta réponse en commentaire